Twee vrouwen over eenzaamheid en de kracht van nieuwe verbindingen
Wanneer een partner of naaste wegvalt, verandert het dagelijks leven ingrijpend. Thea (82) en Elly (75) vertellen er openhartig over en laten zien welke stappen hen hielpen.
Na al die jaren ben je ineens alleen
Voor Thea veranderde alles toen haar man anderhalf jaar geleden overleed. ‘We hadden het heel goed en deden alles samen. We hadden gezamenlijke interesses en een hechte vriendenkring. Na zijn overlijden moest ik mijn leven weer opnieuw uitvinden.’
Thea beschrijft zichzelf als een type ‘die niet zielig in een hoekje gaat zitten’, maar het was wel even zoeken naar wat bij haar paste. Ze probeerde een rouwverwerkingsgroep, maar dat werkte niet voor haar. Via de praktijkondersteuner van de huisarts kwam ze uiteindelijk bij Humanitas terecht. Medewerkster Daphne kwam bij haar thuis langs en dacht mee over mogelijkheden. Dat werd een keerpunt.
‘Zo kwam ik bij de ontmoetingsactiviteiten terecht die door Humanitas en Sport Alkmaar worden georganiseerd. Ik hou van mensen ontmoeten, van gezelligheid. En ik voelde: dit helpt me erdoorheen.’
Toen ik ouder werd, kreeg ik meer last van alleen zijn
Ook Elly verloor een belangrijk ankerpunt in haar leven: haar broer, met wie ze een hechte band had: ‘Hij kwam vaak bij me thuis en dan kookte ik voor hem. Dat viel opeens weg.’ Zonder partner, kinderen of weinig andere familie merkte Elly dat de weekenden stiller werden. ‘Voorheen kon ik goed tegen alleen zijn. Ik had mijn werk en collega’s en mijn broer. Samen met mijn vrienden was dat genoeg voor mij. Maar nu ik ouder word, kreeg ik er meer last van dat ik alleen ben.’
Ook Elly kwam via de praktijkondersteuner van de huisarts bij Humanitas terecht. Dat Daphne van Humanitas bij haar thuis kwam, vond ze heel fijn. Ze wees onder andere op de koffieochtenden in wijkcentrum De Eenhoorn. De eerste keer voelde meteen goed voor Elly: ‘Ik had een goede klik. En je leert mensen kennen.’
Humanitas kwam bij me thuis, om mee te denken. Dat was heel fijn
Nieuwe ontmoetingen, nieuwe routines
Thea en Elly vonden via de nieuwe activiteiten ook een nieuwe structuur voor hun weekindeling. Ze doen aan van alles mee en noemen de koffieochtenden, spelletjesmiddag, creatieve en sportieve activiteiten en uitjes met het busje.
Elly vertelt enthousiast: ‘We zijn met het busje naar Intratuin geweest en naar Egmond aan Zee, lekker koffie drinken op het strand. Heel gezellig. Je hebt mensen om je heen. Dat is zo belangrijk.’
Thea vult aan hoe waardevol het is dat er altijd iemand is die meedenkt of helpt:
‘De begeleiders van Humanitas en Sport Alkmaar zijn schatten. Als je ergens mee zit, komen ze altijd even bij je langs. Je krijgt aandacht. Het is alleen maar positief.’
Thea werd ook gewezen op meer bewegen. Ze kwam via een evenwichtstraining bij een wekelijkse sportgroep: ‘We hebben het zó leuk met elkaar. En de oefeningen zijn heel goed voor me. Dat is dubbele winst.’
Je hebt mensen om je heen. Dat is zo belangrijk
Nieuwe contacten
Wat hen helpt, is het gevoel van verbinding. Elly: ‘Je zit nergens aan vast. Je kijkt gewoon: heb ik een klik met iemand? Dat moet groeien.’ Thea benadrukt hoe waardevol het is om verschillende mensen te ontmoeten: ‘De één is zus, de ander zo. Dat vind ik heel leuk.’
Tussen hen beiden is een warme band ontstaan. Buiten de georganiseerde activiteiten van Humanitas en Sport Alkmaar spreken ze ook met elkaar af. Op tweede paasdag hadden ze een hele leuke dag samen. Ze gingen met de Regiotaxi naar Egmond aan Zee, genoten van het mooie weer en aten een pannenkoek. ‘We hebben een heerlijke dag gehad.’
Rouwen, herinneren en verder gaan
Beiden dragen verlies met zich mee, maar kunnen met dankbaarheid terugkijken.
Thea: ‘Ik ben dankbaar dat ik een heel warm gezin heb. Daardoor heb ik veel steun aan mijn kinderen en kleinkinderen. Door het gemis van mijn man was ik echt even zoekende. Ik kwam tot de conclusie dat je er zelf wat van moet maken.’
Elly: ‘We hebben het er samen al vaker over gehad: het leven hoeft niet perfect te zijn. Dat hebben we allang losgelaten. Wat ik nog wel zou willen: een maatje om mee op vakantie te gaan.’
Wat hen uiteindelijk hielp
Thea en Elly vonden hun weg na het overlijden van dierbaren. Uit hun verhaal blijkt dat drie dingen het verschil maakten:
- Zelf stappen zetten
Ondersteuning zoeken en actie ondernemen - Structuur en activiteiten
Iets om naar uit te kijken helpt tegen de leegte. - Nieuwe verbindingen durven aangaan
Contact ontstaat niet in één keer, maar groeit langzaam
Meer informatie over de ontmoetingsactiviteiten?
Humanitas organiseert diverse activiteiten in Alkmaar, gericht op het verminderen van eenzaamheid en het vergroten van sociale contacten. Daphne van Humanitas vertelt: ‘Deze activiteiten bieden deelnemers een laagdrempelige plek om anderen te ontmoeten, ervaringen te delen en samen iets te ondernemen.’
Na verlies lijkt de wereld stil te staan. Ik heb een zetje gegeven, maar Thea en Elly hebben zelf hun leven weer in beweging gebracht
‘We werken samen met andere organisaties. Zo organiseren wij samen met Mirjam van de Welle van Alkmaar Sport een maandelijkse ontmoetactiviteit en met Sport Z hebben we kleinschalige busuitjes georganiseerd. Ook werken we veel samen met wijkcentra, zoals De Eenhoorn, waar om de week een koffieochtend plaatsvindt en zijn we in wijkcentrum De Oever een lotgenotengroep rouw gestart. Naast deze groepsactiviteiten hebben wij ook het maatjesproject Hoe kom ik weer onder de mensen?
Informatie over Humanitas en Alkmaar Sport
Humanitas: Daphne Broere, 06 10461500 / d.broere@humanitas.nl
Alkmaar Sport: Mirjam van der Welle, 06 28510517/ sportvitaal@alkmaarsport.nl.
https://alkmaarsport.nl/activiteiten/ontmoet/
